'老杨伪娘 人妖，我最近老是眼花头昏，血压忽高忽低...'
'晚上番来覆去睡不着，白昼又错愕易怒...'
'体检发现转氨酶偏高，肝脏是不是出问题了？'
欧美色情这些留言是不是也说出了你的困扰？
其实啊，这些问题皆在教唆你：该养肝了！
《黄帝内经》早说了'春三月，此谓发陈'，这时辰肝气最活跃。可当代东谈主熬夜、喝酒、吃浓重，肝里淤着毒，脸上长着斑，晚上番来覆去像烙饼。别急着吃安眠药，您家厨房就有'解药'！
今天老杨就从专科的角度，给大家保举一个藏在菜阛阓里的'养肝高东谈主'——豆芽！
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全身是宝，三清功效要记牢说的恰是黄豆芽！别小看这皑皑芽，中医谨慎'豆芽生发'，当代询查更发现它藏着三大养肝密码：
01清肝热豆芽里的天门冬氨酸能增强肝脏解毒功能，焯水后凉拌，连吃三天，口苦症状光显减轻。
02排肠毒膳食纤维含量是芹菜的1.5倍，促进肠蠕动。便秘的连吃两天，上茅厕像开了闸。
03助寝息含镁量是核桃的2倍，能松开神经。睡前喝碗豆芽汤，沾枕头就睡着。
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豆芽这么吃，养肝着力翻三倍01凉拌黄豆芽【材料】黄豆芽300克、芝麻油1勺、蒜末一丝
【作念法】豆芽焯水断生，挤干水分加调料拌匀
【重心】焯水时加点醋，保捏脆嫩口感
02豆芽鲫鱼汤【材料】黄豆芽200克、鲫鱼1条、姜片3片
【作念法】鱼煎两面黄，加沸水煮白汤后放豆芽
【功效】健脾利湿，潮湿重者连喝5天
03素炒三丝【材料】黄豆芽100克、胡萝卜50克、木耳50克
【作念法】快火爆炒，出锅前淋一丝醋
【稳妥】孩子挑食不爱吃蔬菜
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结语养肝是个系统工程，除了吃对菜，还得早点睡！每晚11点前躺平，比吃十斤豆芽皆管用。来日起，把豆芽端上桌伪娘 人妖，让肝脏答应第二春！
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